Unser Gästebuch

Hallo KondiMaster - meine letzte Bestellung aus der Schweiz hat ja problemlos funktioniert - hab nochmal gegoogelt wie die Bestimmungen sind und folgendes gefunden. (Stand von 2001 - also ohne Gewähr !)

Die ausländische MwSt muss (meist) nicht gezahlt werden (z. B. die 16 % bzw. 7% bei Büchern für Deutschland)
die Schweizer MwSt (8 % bzw. 2,5 %) wird draufgerechnet, jedoch werden Beträge unter 5 CHF nicht eingezogen, d. h.
bei 8 % MwSt (z. B. für CDs, Kleidung etc.) kann man bis zu 62,50 CHF einkaufen, ohne dass die Schweizer MwSt fällig wird
bei 2,5 % MwSt (z. B. für Bücher, Medikamente, Lebensmittel) kann man sogar bis 200,- CHF Warenwert bestellen

Zollgebühren
unter 5 CHF werden nicht eingezogen
das Bruttogewicht inkl. Verpackung ist für die Zollgebühren massgebend
der Gebrauchszolltarif ist wohl nur als 1000-seitiges Buch erhältlich :-), kann aber bei der Zollkreisdirektion (z. B. Basel, Tel.: 061-287 11 11) für die einzelnen Waren nachgefragt werden
es muss kein Zoll gezahlt werden, wenn die bestellte Ware in EU-Ländern oder der Efta oder in Ländern, mit denen ein Freihandelsabkommen besteht (Ursprungsnachweis muss allerdings vom Händler beigelegt werden) hergestellt worden ist
gewisse Lebensmittel, Alkohol und Rauchwaren sind nicht zollfrei
Bücher und Computer-Hardware sind immer zollfrei
(mehr Infos zu Zoll etc. findet ihr auf der Homepage des Schweizer Zolls)
eine sog. Postvorweisungstaxe wird fällig, wenn Zoll oder MwSt den Freibetrag von 5 CHF (s. o.) übersteigen
sie ist die Gebühr, die die Post für das Erledigen der Zollformalitäten verlangt und beträgt 10 CHF (pro Paket)
die Post zieht beim Zustellen der Ware (per Nachnahme) Zoll, MwSt und Gebühren ein
was ist noch zu beachten?

Versandkosten, die ggf. anfallen
erfolgt der Versand über Kurier (und nicht Post), sehen die Gebühren ggf. anders aus
bei Rücksendung der Ware kann beim Zollamt der evtl. gezahlte Zoll und die Schweizer MwSt zurückverlangt werden

Infoquelle: hauptsächlich Ktipp Nr. 18 vom 31.10.01

Grüße
Michaela

hello
this is liam from thailand - i got the kondimaster boxtimer from a friend from germany. it is a great help for our thai boxing training - also my friends in the gym like it very much!
But how can i get the kondimaster here in thailand (or asia at all) ? as far as i see for example fartex (boxing equipment , bangkok) do not offer such an device.
http://www.fairtexpattaya.com/
http://www.fairtex.com/

regards
liam-noah

SANDSACK TRAINING:

Es gibt zwei grundsätzliche Trainingsmethoden am Sandsack. Zum einen das Einüben von Schlagkombinationen und zum anderen das Trainieren von Kraft, Kraftausdauer und Koordination.
Die erste Variante kommt in der Regel erst später zum Einsatz, also deutlich nach der ersten Phase des grundsätzlichen Konditionserwerbs.
Wir sprechen hier ausschließlich über die zweite Methode. Sie lernen also noch nicht richtig Boxen, sondern erwerben sich Konditionsgrundlagen, die dafür nötig sind.

Boxtraining ist eine sehr anstrengende Sache. Vor allem die ersten Wochen können sehr hart sein. Deshalb beginnen Sie langsam! Eine Überforderung hat in der Regel zur Folge, dass Sie den Boxsport, wie jeden anderen Sport auch, schnell wieder an den Nagel hängen.

Versuchen Sie folgende Übung.
Sie treten auf etwas weniger als eine Armlänge an den Sandsack heran und schlagen mit jeder Faust eine Minute in Augenhöhe an den Sack.
Boxen Sie erstmal nur mit den Armen. Später erkläre ich Ihnen, wie man beim Schlag den Körper mit einsetzt.
Es ist zu empfehlen, sich die Augenhöhe am Sandsack zu markieren. Während Ihrer Trainingsserien lässt die Kraft nach und die Arme sinken nach unten. Mit der Markierung können Sie sich selbst kontrollieren, ob Sie die Übung richtig ausführen.

Wichtig! Vergessen Sie nicht zu atmen.
Besonders Anfänger machen oft den Fehler, beim Schlagen die Luft anzuhalten. Glauben Sie mir, dies funktioniert nur bis etwa zum zehnten Schlag.
Sandsacktraining verbraucht extrem viel Sauerstoff in den Muskeln. Also atmen Sie kräftig durch. Es ist jedoch völlig normal, dass Sie am Ende der Übung völlig außer Atem sein werden.

Schlagen Sie nach Möglichkeit nicht so, dass der Arm beim Aufschlag auf den Boxsack völlig gestreckt ist.
Wenn Sie sich nur minimal in der Entfernung verschätzen, schlagen Sie ins Leere und das Ellenbogen-Gelenk überstreckt sich. Je nach Härte des Schlages kann dies richtig weh tun.
Am Ende eines guten Schlages ist der Arm zwar gerade und gestreckt, sollte aber im Gelenk nicht bis auf den Anschlag gestreckt werden.
Wenn Sie merken, dass ein Schlag ins Leere geht, wenden Sie alle Kraft auf, um ihn zu stoppen.

Nach der einen Minute geraden Schlägen ruhen Sie sich kurz aus. Am Anfang können Sie sich ruhig bis zu drei Minuten nehmen um wieder zu Luft zu kommen. Später, wenn Sie besser trainiert sind, werden Sie die Pausen verkürzen. Ihr Ziel haben Sie erreicht, wenn die Pause zwischen den einzelnen Übungen nur eine Minute beträgt.
Dies kann aber bis zu einem Jahr dauern. Seien Sie also nicht zu hart zu sich.

Jetzt treten Sie etwas dichter an den Boxsack heran und schlagen am Sandsack auf die Stelle, an der sich bei einem Menschen der Magen befindet.
Schlagen Sie wechselseitig 1 Minuten mit jeder Hand zu.
Danach wieder eine Minute Pause und man beginnt wieder wie am Anfang Gerade zu schlagen. Wieder eine Minute. Das Ganze dreimal im Wechsel.
Das sollte für den Anfang genügen.

Mit diesem Training kräftigen Sie Ihren gesamten Oberkörper. Nicht nur die Arme, sondern auch große Teile der Rückenmuskulatur und der Brust werden mit trainiert. Besonders die Stellen, auf die die Damen so großen Wert legen. Schauen Sie sich Regina Hallmich oder Susi Kentikian mal genauer an...

Später können Sie abwechselnd zehn Gerade und dann zehn Tiefe schlagen. Noch später kommen gezielte Kombinationen hinzu.

Wie das genau funktioniert, erklärt man Ihnen am besten im Verein vor Ort.

http://www.facebook.com/pages/Kondimaster-Boxtimer/286458038034907

Traducción Inglés en España:

El MMA KondiMaster indica con una muy fuerte "pitido" los tiempos de intervalo diferente para la formación de circuitos y los intervalos de tiempo para el boxeo o se rompe en el ring.

Kondimaster MMA - boxeo temporizador / intervalo de tiempo (electricidad) con 12 Teléfonos función:

-> Función de 1 a 5: (circuito de entrenamiento)
indican un pitido cada 10 segundos, 15, 20, 30 o 40 ---

-> Función 6-8: (combate de boxeo / lucha)
indican un sonido al principio y al final de las rondas de boxeo:
1 min. Boxeo / 1 min. break / 1 min. boxeo ...
2 min. Boxeo / 1 min. break / 2 min. boxeo ...
3 min. Boxeo / 1 min. break / 3 min. boxeo ...

-> Función 9: (socio - circuito - entrenamiento: Pirámide "aprendiz")
pitido en intervalos de tiempo diferentes - 10 / 10, 20/20, 30/30, 20/20, 10/10 -


-> Función 10: (socio - circuito - entrenamiento: Pirámide "Fighter")
pitido en intervalos de tiempo diferentes -10/10, 20/20, 30/30, 40/40, 30/30, 20/20, 10/10 -

-> La función 11 y 12: (MMA - Mixed Martial Arts)
indican un sonido al principio y al final de las rondas de boxeo:
5 min. Boxeo / 1 min. break / 5 min. boxeo ...
10 min. Boxeo / 1 min. break / 10 min. boxeo ...

Hallo,
endlich mal ein Gerät, daß laut genug ist für unseren großen Dojo. Wir trainieren mit bis zu 20 Personen und lassen auch noch laute Musik im Hintergrund spielen.
Trotzdem hört man die Intervall Töne noch wunderbar.
Gruss Micha